10K och lite trött...

Idag hade jag och Linda bestämt oss för att åka bort till Hökafältet och springa 9:an....som vanligt när man springer med Linda blir det alltid längre...vilket gjorde att det blev 10 km...

Svårt att se att jag -96 sprang milen 19 minuter fortare...å andra sidan var jag 20 kg lättare...1 min per kilo...

Ja ja...har satt två mål inför 2013...

- 5 k Sub 21 min
- 10 k Sub 45 min

Känns realistiskt! Det var länge sedan jag såg fram emot hösten så mycket som jag gör i år. Det skall crosstränas stabilt inför nästa års pappaledighet..

Imorgon fyller jag år...36 år...man är inte äldre än man känner sig...och jag känner mig inte gammal alls...

På återseende imorgon...

BAZINGA!!!