Att leva är att simma från stranden jag till stranden du i havet vi...

Gårdagens simpass i Kungsbacka blev ett synnerligen bra pass.


Coach A hade bestämt att vi skulle köra en stege enligt modellen:
250 m insim
500 m
750 m
1000 m
Tanken var att vi skulle hålla ett behagligt tempo mellan 4:10 - 4:15 / 250 m. Första 250 avklarades dock på (alltför...) snabba 3:48. Sänkte tempot och vi gled vidare i 4:15 fart.


När sista 1000 m var avklarade så kändes det riktigt bra...både muskulärt och mentalt. Jag och A pratade efter passet om att det känns fantastiskt skönt att redan nu känna att vi ligger i framkant inför Kustjagaren och Öloppet. Passet blev en perfekt avslutning på min första dag som pappaledig...!!! :)
Imorgon långpass löpning med vagnen...