Ultratrail...

I helgen går UTMB - Ultra Trail Mont Blanc - 166 km - 9400 positiva höjdmeter - genom fyra länder. Vinnartider runt 20 timmar... Filmen nedan är 2012 års racereport. Kolla - bli både imponerad och inspirerad... Mycket nöje...

 

 

Dahlhöjd

Mancold...

Då har livspusslet startat... Grodan är färdiginskolad på förskolan - Linda jobbar - jag har precis gjort min första snurra dag/natt/kväll... Facit hittills...? Grodan gillar att gunga och att käka frukt - det är fortfarande ont om Goa gubbar i Götet mellan 01:00 - 07:00 en löningshelg... Och träningen då? Som ett brev på posten i inskolningstider har jag drabbats av jordens mancold...ni vet den där sorten som får män att bli ynkliga och självömkande...den sorten... Det är inte bara trist...det är SATANS trist... Hade precis startat ett program på jogg.se inför Running Lights...en för övrigt fantastiskt trevligt tävling som går i uppväxtstaden Alingsås den 12 oktober. Målet är "vuxenpers" på 10 km och det har börjat bra med fina och roliga intervaller. Och så blir det en halvhalt pga snor och huvudvärk....som sagt...trist...

Annars ser jag fram emot att få bevittna de hårdaste av de hårda göra upp om titeln i Ö till Ö som går måndagen den 2 september.

Kort info om tävlingen...

"En av världens tuffaste endagarstävlingar.Alltid första måndagen i September.Måndag den 2:a september 2013Mellan Sandhamn och Utö i Stockholmsskärgård.

ÖTILLÖ är en unik tävling i en unik miljö. Lagom 2 personer simmar och springer över ochmellan öarna tillsammans. Den totala sträckanär 75 kilometer av vilka 10 km är simning och65 km är löpning.

Över och mellan 24 öar betyder 42 byten mellanlöpning och simning. För att hinna till mål kanman aldrig stanna – “Du springer i din våtdräktoch du simmar i dina skor!”

ÖTILLÖ är som 1.5 maraton i terräng i dinvåtdräkt och drygt 3 st Vansbrosimningar i dinalöparskor!"

För er som inte kan följa på plats kan ni se liveTV under dagen på www.otillo.se/live och följa loppet på Twitter - #otillo2013. Nedan en film från loppet 2010. Skall bli intressant att se vad segrartiderna blir i år. Det känns som om det står fler renodlade swimrunners på startlinjen i år. Kan Colting Coaching vinna...eller blir det en sensation...?

Ö till ö 2010 from Swedish Mountain Film on Vimeo.

Själv blev jag så sent som i förrgår tillfrågad om jag var intresserad av att hoppa in i ett lag där en i laget blivit skadad. Smickrande...men andra åtaganden och känslan av snor i kroppen gjorde att jag (med viss bitterhet....) slog dessa tankar ur hågen ganska snabbt. Tävlingen är lång...hård och förmodligen överkävlig på många sätt...men det är ju sådana saker som får en att vilja prova... Min starka övertygelse är att kroppen minst en gång per år måste påminnas om att den lever...Ö till Ö hade nog funkat som en sådan påminnelse. I våras hade jag någon dåre (internettroll...) som var inne på bloggen och yrade om att jag inte skulle ta mig i mål på Borås Ultra...inte ta mig i mål??! Så länge inte benen går av är det väl bara att röra sig framåt...

Nu blev detta ett långt inlägg om inte så mycket... 1. Det kommer mer substans under hösten... 2. Missa inte Ö till Ö den 2 september... 3. Var snälla mot varandra när höstmörkret sänker sig...

 

BAZINGA!!!

 

 

Dahlhöjd

Kustjagaren 2013...

Nu har den officiella filmen från årets Kustjagaren Karlskrona kommit ut...nej...det är inte den översta filmen...även om den understa har lite likheter... ;)

 

 

 

Dahlhöjd

Prinsens minne 2013...

I lördags var vi i Halmstad och sprang Prinsens Minne. Loppet var Lindas halvamaradebut, och hennes outtalade mål var att klara distansen under 126 minuter... Hur gick det då...? Fantastisk bana - Mycket folk - bra publik- välarrangerat. Vid 16 km började Linda få tunga ben, men vi passerade mållinjen efter två timmar och fyra minuter. Medalj - bulle - banan och festis... Halvmarapremiär avklarad! Har ni möjlighet att springa nästa år - tveka inte att anmäla er!

 

 

Dahlhöjd

Mountainbike - panterpass och Prinsens minne 21 km...

Senaste två veckorna har varit ganska lugna. Sprungit i skogen bara för att det är kul att springa i skogen, cyklat i skogen bara för att det är kul att cykla i skogen...och simmat avslappnat i sjön med nya Vortexpaddlarna. Det är riktigt nice att ha både skogen och vattnet alldeles utanför huset.

Jag och Coach A har haft ett snack om hur vi skall göra nästa år...men mer om det lite längre fram.... Gårdagen var vi båda med och sprang hos Pantern Running Club i Lindome, Jag har kört hela våren, men det var första gången för Johan. Torsdagspassen är perfekta - intervaller - backintervaller - löpstyrketräning - och allt tar inte längre tid än 90 min. Det absolut bästa är att det blir precis hur jobbigt du vill...

Idag åker vi ner till Skummeslöv för kombinerad kräftskiva och halvmarathondejt. Linda skall springa en halvmarathon för första gången, och jag har hört så mycket fint om banan...så jag kände att jag var tvungen att haka på. Prinsens minne går längs med havet utanför Halmstad. En lite klippt banskiss över 21 km nedan.

Idag har jag bara 4 dagar kvar på min pappaledighet... Jag har ju varit hemma sedan 21 december...men nu är det alltså slut. Blandade känslor...det har varit en magisk tid..men allt måste väl ha ett slut...eller en början på något nytt och förhoppningsvis ännu bättre. Grodan skolas in på dagis den här och nästa vecka...och än så länge verkar han köpa konceptet. Jag har ju det ganska bra med ett jobb som premierar fysisk träning...plus att skiftestjänstgöring gör att jag kan trycka in några långpass mitt i veckan. För att inte nämna bassängtid när ingen är där... :) Vi får se hur livspusslet funkar - men som Paolo säger... "Det växer ingen mossa på rullande stenar...!"

Lämnar er med lite MTB action från i förrgår. I höst skall baksidan av låren få jobba... BAZINGA!!!

 

 

 

Dahlhöjd

Inspiration...

För er som missat det så ligger nu filmen från Ö till Ö 2012 på youtube. Enjoy...

 

Dahlhöjd

Öloppet - The story...den lite längre versionen...

I slutet av augusti 2012 insåg jag att jag...förutom att vara pappaledig...var tvungen att ha ett projekt under nästkommande år... Hittade en artikel om Öloppet...och jag var hooked direkt. Köra med vem...? Enkelt!!! Jag kör med Johan...han har ju gälar. Johan tillfrågades och efter lite fram och tillbaka bestämde vi oss för att testa Öloppet 2013. Målet var hela tiden att genomföra en swimruntävling för att se om vi tyckte att det var något för oss. Jag minns de första simpassen i våtdräkter från Stadium och Biltema.... Skrämmande!!! ;)

Vi körde på och jag tänkte..."Det kanske finns någon som vill hjälpa oss med utrustning..?!" Jag mailade lite olika företag och döm om min förvåning när Peter på Surfspot.se ringde upp och erbjöd oss hjälp med dräkter från Zone3... Någon vecka senare mailade Claes på Merrell och sa att han skulle ge oss Merrell Trail Glove..."-För att de är de bästa skorna för Swimrun...!!!" Detta följdes av Runners Gear och sedan mailade de från strumpornas mecka utanför Borås...Vi var ju tvungna att ha strumpor som höll... SEGER tyckte tydligen att vi skulle springa i deras strumpor. Genom Johan fick vi ekonomisk hjälp av Woodcon - www.woodcon.se. Under resans gång har jag insett två saker. Ett - Man behöver inte heta Michael Phelps eller Usain Bolt för att få hjälp med saker...och två...man skall inte underskatta företags tro på den lilla människan... :)

Vi körde på och RR Kustjagaren Karlskrona har ni redan läst...och sett...

Nu var alltså dagen kommen... Öloppet - det vi pratat om i ett år. Ca 35 km Swimrun på framsidan...Göteborgs södra skärgård. Som vanligt när det skall utövas fysisk aktivitet så måste ju vädret kollas minst tre gånger per dag sista veckan. Den sista prognosen angav varmt - 29-30 grader och blåsigt. Spännande... Vi startade hemifrån tidigt för att få plats nere vid Saltholmen. Mötte upp Per och Linus i Team HellWall. Vi har kört några pass tillsammans i sommar och byt av varandra i simhallen i Kungsbacka under vinter och vår.

Färja över och sedan ut till värdshuset för frukost och uthämtning av tävlingsutrustning. Istället för att hänga vid frukosten gick vi ner till startområdet. Efter hand började det fyllas på med folk och vi började så sakteliga dra på oss utrustning.

Genomgången vid starten gav vid handen att vid oväder - läs åska - skulle vi ta oss till närmaste upp eller nedstigningsplats för simning. Vid ihållande åska skulle tävlingen pausas och återupptas när det bedömdes säkert...mer om detta senare...!

Starten gick...lite försenad...och vi drog iväg. Det kändes bra...varmt...men bra. Vi kom fram till första simningen och Johan såg lite matt ut. Jag frågade hur det var och han sa att han var stabilt varm. Johan brukar inte svettas så mycket...men nu fullkomligen rann det av honom. Simningen över var lite stökig med mycket folk, men väl över på andra sidan var vi på väg igen.

Vi tuggade på och snart var vi framme vid Brännö igen och den härliga vadningen i blålera. När vi väl hade kommit upp ur leran och kommit upp på höjden gick det upp för mig varför man gör det här... Magisk utsikt över öarna. I detta ögonblick kom jag att tänka på vad Jonas Colting säger i ett youtubeklipp när han vann ÖtillÖ med Pasi Salonen. "-Vi skall vara riktigt tacksamma att det arrangeras sådana här tävlingar!"

Från Brännö blev det längre löpning ut på Galterö. Johan kanske blir förbannad nu...men jag såg att han led...någonting var fel och det blev mest svar på tilltal när jag frågade saker. Han bet iallafall ihop och vi kom efter en stund fram till en något stökig simning från Krokholmen till Känsö... Kolla klippet här... http://www.svtplay.se/klipp/1376989/oloppet-lockade-over-400

Bilden ovan från nedstigningsplats Krokholmen. Känsö - Vargö och sedan Styrsö - löpning ner till Bratten och energi. Red Bull och banan. Vi var vid Bratten kl 14.10 och repet skulle dras kl 16.00 om jag inte är helt ute och cyklar. Återigen en längre löpning där vi cabbade ner och tuggade på. Fina slingor på spån.

Simning igen. Löpningen hade tagit hårt på Johan...men inget gnäll...ingen tanke på att kliva av. Stora Rävholmen och Sjumansholmen. Snabba korta löpningar - semistökiga simningar. Trots att Johan uttryckte "-Jobbigt!" när jag frågade hur det var...så simmade vi om fler och fler...för att sedan se dem passera oss under löpningen. Ute på Vrångö. Cabbade ner igen och ca 5 km löpning. Energi halvvägs. Banan - saltgurka och sedan på väg igen. Simning samma väg som vi kom...genom energistationen på Sjumansholmen. Nu två korta simningar kvar...med...tada!!!....satans mycket maneter av det röda brännande slaget....En valde att slingra sina tentakler över min haka...men det var väl oundvikligt... ;) Nu visste vi att det bara var kort löpning Styrsö - över bron - och sedan bron över till Donsö och mål. Eller...ja...det var ju det där med bron....När vi hörde speakerrösten märkte jag hur Johan ökade något och började "honka" på min Camelbak....när han förstod att vi skulle över bron var det som om luften gick ur honom...men just där och då skrattade vi mest åt det. På bron mötte vi Jörgen som driver sidan/bloggen Från fet till triathlet -han pepprade på och jag sa att enda målet var nu att spöa hans tid från förra året...7 Tim och 31 min tror jag det var....hans svar... "-Det klarar ni aldrig..!" Ha ha... Matade på och Johan tog tag i min Camelbak igen.

200 m - 100 m - där stod Linda och Linda och mina föräldrar. Bästa hejaklacken! I mål! Tiden - 7 Tim och 28 min...drygt 3 timmar efter segrarna

Nöjd? Ja...jag är nöjd...Johan frågade ute på någon av de långa löpningarna om det var tråkigt att vänta...mitt svar var - Nej - det är inte tråkigt att vänta...vi sa att vi skulle GENOMFöRA årets Öloppet. Att få genomföra ett lopp som det här - i magisk natur i sällskap med en av sina bästa vänner är det nog få som gör. Vi har lärt oss mycket av årets träningar och tävlingar. Nästa år är ett nytt år. Ett nytt år med nya mål....men det tar vi när det kommer...

Grattis Fit-Eva och Maria till vinsten i damklassen!!! Grymt jobbat!

Jag har skrivit det tusen gånger känns det som...men här kommer det igen. Tack Surfspot för dräkter med mera...Tack Claes på Merrell för världens bästa dojor. Tack Seger för strumpor. Tack Ultrazebban på Runnersgear för hjälp med energi. Tack Woodcon för hjälp med...mycket,,, ;)

Har ni möjlighet att köra Öloppet eller Öloppet sprint nästa år ...? Tveka inte! Kör så det ryker!!!

 

 

Just det - åskan - Johan var inte ensam om att säga...."-Hade de pausat loppet hade jag f-n inte kunnat starta igen...!"

 

 

Dahlhöjd

Öloppet 2013 - Filmen...

I väntan på den stora racereporten får ni nöja er med filmen från lördagens lopp. GoPron är bra...men batterikapaciteten kunde vara bättre... Sprid - dela - posta vidare -Återkommer...förmodligen under kvällen med vår resa mellan Brännö och Donsö...

Mycket nöje...

Öloppet i bilder...

I väntan på kvällens racereport och goprofilm tänkte jag dela lite bilder som Linda tog under loppet...

500 meter efter start...

100 m till mål...

Per och Linus i Team HellWall 100 m innan mål...

 

Vinnarna i herrklassen...

2 dagar kvar...

Med två dagar kvar börjar det kännas lite sådär lagom pirrigt i kroppen. Känner igen känslan från när jag tävlade i MMA. På väg till buren...nervös...domarkoll av handskar...mer nervös...burdörren stängs...torr i munnen.."-FIGHT!" - allt släpper och det är dags att jobba... Underbart!!!

Vädret har jag slutat bry mig om för länge sedan. Det är lika gör alla. Jag vill inte ha åska...för få blir Öloppet kanske inställt...

och det vore K-A-T-A-S-T-R-O-F...!!!

Här är det beräknade vädret iallafall...

Glädjande är att sidan haft den näst bästa månaden sedan vi startade för ett år sedan. 1 335 besökare klickade in under juli och vi är glada att få kommentarer på filmer och träning/tävlingsbetraktelser. 

Vår samarbetspartner Zone3 - www.racezone3.com la ut detta idag.. 

...och Laholms kommun uppmärksammade sidan genom våra foton från förra årets Laholmslopp.

Nu väntar vi bara på sista leveransen av gel från www.runnersgear.se - så är allt i sin ordning inför lördag. Startbevis påskrivna...

Nu kör vi...