Lights...action...

Söndagar är väl till för summering och titta fram emot veckan som kommer. Jag har ju lyxen att vara hemmapappa fram till augusti...vilket gör att jag...förutom obligatoriska blöjbyten och mellisstunder...även kan planera min träning lite som jag vill... Lyx!


Veckan har bestått av...
1 simpass 2500 m frisim
1 distanspass löpning 17 km
1 backintervallpass
1 kombo TRX pass - styrka
1 stiglöpningspass med lampa


Veckan har känts lagom. Första pappaledighetsveckan - nya rutiner - ingen stress. Känns bra


"Night is not the negative of day..."

Veckan som kommer är planerad enligt följande...
Måndag: Simpass med Coach A
Tisdag: TRX/Kettlebell circuit
Onsdag: Distans 20 km
Torsdag: Intervaller
Fredag: Vila
Lördag: Stiglöpning
Söndag: Längre löpning med Linda

Ser fram emot veckan! Hur ser din vecka ut?

Ljus i mörkret...

När mörkret sänker sig kan det vara svårt att motivera sig att komma ut...regn...mörker...vind...och kyla... Såvida man inte är en skiftarbetare eller har pappaledighet kan det kännas tungt att komma ut och springa eller cykla i mörkret...

Gillar egentligen inte reklam...men detta ger iallafall lite inspiration...

Varsågod...