Mancold och längtan efter sommar och värme...

Idag var tanken att jag dels skulle springa ett härligt obanat löppass och därefter bevista jobbets julbord...kände dock redan igår kväll att kroppen inte riktigt mådde hundra.

Vaknade imorse med nackstelhet..."varma ögon" och en stabil känsla av att allt inte stod rätt till... Ingen feber...men hosta...igenbommad näsa och allmänt sunkig känsla...

 Dagen har istället gått i lugnets tecken... Lite Harryhäng och mat varvat med köpp...

 Just nu längtar jag efter våren...

Glömde nästan... 7 pass kvar tills det är pappaledighet... Firar med 2012 års highligtfilm från Le Tour...! :)

MMA sparring och lite Ö till Ö...

Dagens insats bestod i att uthärda 12 ronder MMA sparring tillsammans med Sensei Z - mannen - piprökarn - legenden...

Har knappt kört någon kampbetonad träning sedan grodan kom till världen, men idag var det alltså dags att ta sig i kragen och dra på sig susp igen...

Lite lätt uppvärmning och sedan körde vi igång en modifierad "Z:as 12:a" med

4 ronder boxning
4 ronder thaiboxning
4 ronder Subwrestling

Stående hängde jag med bra. Försökte som vanligt mixa upp med raka slag och krokar. Kände att det blev mkt att tänka på när vi drog på oss benskydd...

På marken är Z just nu starkare...jag måste bli bättre på att scrambla och att jobba vidare efter missat Subförsök...

Överlevde...får se hur rygg och nacke känns imorgon.

Ö till Ö är över för 2012....vill genomföra..men vi börjar med Öloppet nästa år...

Nedan kan ni se filmen från årets lopp som verkar ha varit överjävligt....läs mer på min favoritblogg...Cashewtuggarn




Ö till Ö 2012 - del 1




Ö till ö - 2012 Spurtpris




Ö till ö - Målgång

Sista tempoetappen 1989...

Sista tempoetappen - del 1



Sista tempoetappen - del 2



Sista tempoetappen - del 3