Idag tog vi oss till Sjövik för att springa igenom banan för Risveden Terräng 2013. Per har sprungit loppet innan och sa att det var fantastiskt fint arrangerat och att banan var riktigt nice.
På plats var vi ca 15 löpare (jag kallar mig löpare dagen till ära....trots att jag inte springer milen under 30 min...eller hur var det nu igen....
De riktigt salta killarna innan start....
Sagt och gjort...vi drog iväg och jag kände väl att det gick lite väl fort...men men....det kändes bra....först km på 4:50 - andra km på 4:52....helvete...det här går lite väl fort....
Träffade på en barndomskamrat - Anders från Alingsås - som jag inte träffat på jag vet inte hur länge...Dagen till ära i sin Signature vest designad Anton Krupicka....
Efter fjärde kilometern i strax under 5 min tempo kände jag att det var läge att släppa innan jag blev helt stekt.... Började trumma på i mitt egna lilla tempo och vid ca 7 km kom den - "VÄGGEN" - hade läst om den innan - det var BRANT!!!! Riktigt brant! Men utsikten på toppen var värt allt slit uppför...
Tuffade på ner till ca 11 km där det var varm vätska från tävlingsledningen - förträffligt!!! :)
Sträckan mellan 10 km - 14 km på banan var enligt mig helt fantastisk - John Bauer skog (särskrivning...!!) och fina stigar...
Tills slut landade jag in på 1 tim och 42 min efter de 17.83 km som min garmin visade. Banan då....? Fin...riktigt fin...lite isig idag...men det kommer bli magiskt i augusti och på tävlingen i september.
Har ni mölighet att springa i september så tveka inte....
Tack till tävlingsledningen som verkligen gjorde dagen till en superdag. Varm dryck efter 11 km - och i mål...KAFFE!!! och tilltugg. Jag kommer tillbaka den 15 augusti för provlöpning och tar med mig frun på tävlingen den 14 september.
Nedan lite bilder som jag "snott" från arrangörerna under dagens provlöpning...
Gaseller vid vattenhål....de stannade till och med....
Nästa fredag - Långfredagen - kan bli riktigt lång...men kul... Såg att Per skulle iväg och provspringa banan för Risveden Terräng 2013. Eftersom det nästan är mina gamla "hoods" och att ett av delmålen i år är att springa igenom Borås Ultramarathon - tänkte jag att jag skulle hänga på.
Från hemsidan...
"Risveden Terräng är Västsveriges tuffaste och brantaste motionslopp, med en höjdskillnad på 225 meter. Längs den 17,7 km långa banan som går genom två naturreservat
passerar du 22 backar, nio sjöar och en ”vägg”. 2013 avgörs tävlingen den 14 september."
Längd: 17,7 kilometer (17682 meter). Total höjdskillnad: 225 meter. Högsta punkt: 184 meter. Lägsta punkt: 85 meter. Höjdskillnad: 99 meter (184 meter efter 9,5 km, 85 meter efter 16,5 km) Brantaste stigningen: 50 höjdmeter på 700 meter, 7,14 procent Sjöar längs banan: Nio (Opplevatten, Ämtarevatten, Matbrunn, Flatavatten, Stora Klevsjön, Stora Kangekärr, Stora Ljusevatten, Rammsjön, Kroksjön) Kommuner längs banan: Tre (Lerum, Alingsås, Ale) Backar längs banan: 22.
Kan bli en svettig tillställning..men att döma av bilderna längs banan är det nog en fin upplevelse.
Jag får se hur loppet ligger i kalendern med jobb och allt i september...då är man ju....hemska tanke...inte pappaledig längre... Skall försöka pressa in det och fråga Linda om hon har lust att haka på.
På fredag blir det iallafall - om Gud är god - och kroppen mår bra - provlöpning...!!! Återkommer efteråt!!!
