Kustjagaren 2014 - tidsslakt och vägen till den perfekta tvättmaskinssurfen...

Så var det då dags att kicka igång swimrunsäsongen. Eftersom både jag och Coach A inte direkt är förälskade i kallt vatten så strök vi ganska snabbt Utö Swimrun från vår lista...men Kustjagaren...den ville vi köra. Förra året visste vi inte riktigt vad vi gett oss in på. Förmodligen var vi lite för dåligt samspelta och hade inte snackat tillräckligt med taktik inför loppet. Brister i löpning på vissa håll och kanter blev oxå en faktor på slutet. Vi landade iallafall in på 5 tim och 11 min förra året... Målet i år var kort och gott att slakta 2013 års resultat... 4 tim och 30 min hade vi satt som mål. Vi har under vintern sprungit mer - snackat mer taktik - och....nej..vi har inte simmat mer...

I fredags drog vi till Växjö och vårt basläger. Samma upplägg som förra året. Mamma Axells köttbullar och potatis med ett glas Valpolicella till. Efter detta traditionell saxceremoni där en gråtandes Axell (han är smålänning...) tvingades klippa ännu mer i sin dräkt...i år tog vi ärmarna. Med en sprängfylld mage var det dags att få några timmars sömn innan grötfrukost och avförd mot örlogsstaden Karlskrona. När vi kom in i Karlskrona såg jag hur det glimmade till i Axells ögon när han såg frukost på McD... Lycklig som ett barn eller en hobbit som väntar på sin second breakfast kastade han sig ur bilen...bara för att finna att det var en timme kvar tills de öppnade... Jag vågade inte ta någon efterbild...

Karlskrona visade sig inte från sin bästa sida. Vi  hämtade ut vår påse med mandatory equipment och parkerade oss i Scandics lobby. Den alltför välbekanta preracekänslan började infinna sig. Den känslan alla som vet att det snart kommer behöva presteras känner igen.. Ni vet...lite lätt illamående...bubblande glädje...lite ångest..."måste-bara-gå-på-muggen-en-gång-till" Det fortsatte ösregna. Regelgenomgång utanför hotellet och sedan bussfärd ut till Torhamnsudde och starten.

Förra året var det stabil sol och vindstilla. I år piskade regnet i ansiktet och vi valde att byta om i bussen. Uppvärmningen bestod i att packa ihop oss med alla andra i ett omklädningsrum. Snabbt iväg till starten, och vi bestämde oss för att köra uppcabbat under första löpningen som är ca 8.2 km. Tuuut med stort T och vi var iväg. Första km ramlade i väg i strax över 5 min/km och det kändes bra. Vi valde att inte koppla ihop oss med lina under första löpningen. Efter ca 5 km märker jag att Axell tappar min rygg lite. Värmen har börjat komma och vi har kanske gått på lite för fort. Kilomertiderna var nere under 5 min, så vi slog av lite på takten. Vi närmade oss första simningen och började förbereda oss med badmössa och glasögon. Vi kom ner mot vätska - svepte två muggar vatten och kastade oss i vattnet efter 44 min löpning. Nu väntade 750 meter simning. Just den här simningen har vi längtat efter sedan vi klev in i simhall i höstas. Vi visste att vi kunde simma fortare i år. Vi visste att vi skulle plocka MÅNGA placeringar här. Kort kontroll med Axell om att han hakat i linan och sedan körde vi...

Enligt min Suunto tog dessa 750 meter 13 min och 45 sekunder att simma. Vet inte om det stämmer. Vet inte om jag tycker det är snabbt eller inte...vet inte om det verkligen var 750 meter...men det jag vet är att vi plockade många lag på denna första simning. Vi kom upp på andra sidan med en bra känsla. Tryckte varsin Enervit Cola gel och sedan kort löpning inför nästa simning på 460 m. Fram till vattnet och kort kontroll att Axell var klar. "-KLAR!" och så körde vi igen... Dessa moment upprepades sedan hela tiden. Vi valde att inte koppla loss linan någon gång, vilket gjorde att vi hela tiden visste var vi hade varandra. Kände jag under löpningen att det blev riktigt tungt att bogsera så slog jag bara av lite på takten. Vi tryckte på och såg till att vara snabba vid samtliga i och uppgångar. Jag märkte att vi plockade mer och mer lag, och det var endast ett fåtal som i år drog om oss på löpsträckorna.

På sträcka 8 som är den långa simningen på 840 m kände vi att vi kunde börja öka farten på simningen. Just denna simningen upplevde jag som mindre stökig och vi vevade på och plockade fler lag. Väl uppe på andra sidan var det dags för 1300 m löpning och det var här som vi började kriga med två andra lag om placeringar. Vi simmade om dem på simningarna och de sprang om oss på löpsträckorna. Vet inte vilket lag det var, men de skrek "-Vi ses vid nästa simning!" när de passerade oss i skogen ner till "diket" som blev nästa simning.

Löpningen kändes fortfarande bra och vi trummade på. Vi insåg nog båda två att vi skulle slå förra årets tid. Axell gjorde ett snabbt överslag i huvudet och vi kom fram till att 4:15 inte vore omöjligt. Det är svårt att veta hur kroppen kommer reagera, men just där och då kändes det bra. Vi kom fram till sträcka 16 och 600 meter simning över till Verkö. Just denna simning var stabilt stökig förra året, och när vi nu kom ner till vattnet hörde jag Axell bakom mig... "-Ha ha...lugnt vatten!" Det såg lugnt ut....tills vi kom halvvägs ut...det började rulla - blåsa - vågor kom från alla håll...känslan av att vara liten var påtaglig. Vi tryckte på och försökte kompensera för avdrift...men det blev nog mer än 600 meter ändå... Väl över på andra sidan och knappt 3000 m löpning och sedan näst sista simningen. Över - tryckte en Enervitgel....fy fan för citrongel...och sedan kuperad löpning över Hästö. Insåg att vi skulle slå vår tid rejält. Seg näst sista löpning med långa rakor på asfalt och sista siminingen i hamnen. Här var det KAOSSTÖKIGT....vågorna gjorde att paddlarna dök tidigt och sedan kom vågor från land och tryckte tillbaka en. Över kom vi och sedan sista löpningen....shit...vi kommer spöa tiden med en timme. Trummade på...ett mixlag vi gått om på simningen svischade förbi. Vi plockade ett herrlag. Inte många hundra meter kvar. Vi såg Scandig. Lycka! Postitiv energi en riktigt skön känsla. 100 meter och målgång. 4.04....!!! Kross av 2013 års tid med 1 timme och 7 min.

Kunde vi gått på snabbare..kanske..vi pratade om vad vi skulle kapat tid och insåg att det är under löpningen vi måste jaga på fram till september och ÖTILLÖ. Upp och igångar samt energistationer gick perfekt. Vi var som en granatgevärsomgång...snabba snärtiga kommandon och sedan iväg. Vi stod aldrig still. Vi simmar snabbare än huvuddelen av lagen. Vi måste lägga tid i Sandsjöbacka på kuperad stig den närmaste tiden. Detta kombinerat med lite längre swimrunpass i stökig sjö kommer vara nyckeln till framgång i september. Vi vill passa på att tacka Seger för hjälpen med grymma strumpor. Kolla in deras Mid kompression. Riktigt bra för Swimrun. Surfspot för Zone3 dräkterna som sitter fantastiskt bra. 15 % om ni anger "Crosstränad" när ni beställer. Merrell för snabb hjälp med nya Merrell AllOut Rush. En fantastiskt bra sko för den här typen av tävling. Tack även till Länsförsäkringar för att ni tror på att småbarnsföräldrar även kan röra på sig i hygglig fart på land och i vatten...

Nu kör vi på mot den andra augusti och Öloppet. Vi har givetvis ett mål även på denna tävling...men det återkommer vi med! :)