Veckan som gick...

En vecka till handlingarna... Hade en tanke om hur den skulle bli träningsmässigt, men den blev lite annorlunda pga VAB och lite annat.

Hur blev det då...?

2 styrkepass med fokus Core

1 svinpass på bandet med backintervaller

1 pannlampstrailpass på vattenfyllda stigar

1 Ultarpass ca 32 km...

In alles drygt 45 km löpning. Känslan just nu är att jag får gå tillbaka till ritbordet och börja köra lite mer halvlånga pass mellan 10-15 km. Återkommer i frågan. Även om ultrapasset igår var tungt är jag glad att det blev gjort. Lite matt igår...men nu känns kroppen ok igen. Inatt jobbar jag, så jag tänkte köra lite lätt styrka innan passet.

I veckan presenterar vi en mängd nyheter inför 2014... Träning - tävling - träningstävlingskvällar - swimrun - nya sponsorer - nya i teamet och lite annat smått och gott... Stay tuned...

Lämnar er med lite vackert från Salomon.... Hoppas ni haft en fantastiskt helg!

 

 

Dahlhöjd