Ultimate Direction från Gaia Sport...

Idag testade jag min nya löparväst från Ultimate Direction - Scott Jurek Ultra Vest Vi har genom Gaia Sport fått möjligheten att testa denna väst som är en del av deras signature series.

Premiären idag bestod av ca 17 km kuperad löpning på grus / stig och lite obanad terräng. Jag har tidigare kört med olika former av västar med vätskeblåsa och var inledningsvis lite skeptisk till att ha två flaskor fram på västen. Mitt första intryck av västen är att lösningen för att medföra vätska är fantastiskt bra.

Glad löpare med stabil mustasch...

Utöver fickorna fram för flaskor finns det även möjlighet att medföra en mängd gel eller bars om man är lagd åt det hållet. I sidofacken som ni kan se på nästa bild hade jag idag packat ner min iPhone och en snickers som reservenergi. Funkade perfekt.

Ryggfacket är delat i två och det yttersta facket är skyddat från svett från ryggen. Detta för att man kan bära med sig en torr mössa - vantar - och ett förstärkningsplagg om det värsta skulle hända under skogsrundan. Det inre av ryggfacken fungerar för att hålla en vätskeblåsa om man vill ha extra vätska. Västen känns verkligen som en vinnare. Den sitter bättre än någon annan väst/rygga jag någonsin haft. Jag återkommer givetvis med en rapport längre fram, men som det känns nu så blir det Scott Jurek som hänger med på Sandsjöbacka Trail marathon och Borås ultra 50 Miles. Tack Gaia Sport för hjälpen med att göra oss bättre förberedda inför långa pass i skogen. Filmen nedan - Scott Jurek förklarar hur han tänkte när han designade västen.

 

 

Dahlhöjd

Inte bitter..men lite matt...

Sedan jag och Axell hittade Swimrun så pratar vi väldigt mycket om just....Swimrun. 2012 fanns det en handfull tävlingar...där ÖTILLÖ självklart var (och är...) den största. 2013 poppade det upp lite fler tävlingar.

Under året har det funnits tre stora tävlingar vid sidan av ÖTILLÖ... Amfibiemannen - Öloppet och Kustjagaren i Karlskrona. Dessa tävlingar är ungefär halva distansen mot ÖTILLÖ - Ca 5 km simning och 35 km löpning.

Gemensamt för tävlingarna är att anmälningsavgiften är mellan 2000 - 3000 SEK. Mycket pengar kan tyckas, men om man tänker på att man splittar det på två så blir det inte så farligt. Vad får man då för pengarna...?

Om vi tittar på Öloppet som vi körde i år ingick följande...

- Båttransport ut till starten

- En riktigt fin frukostbuffé med färsk frukt / juice / bröd / yoghurt kaffe och te.

- Nummerväst och badmössa (.....!!!!.....)

- Transport av all utrustning till målet.

- Säkerhet under loppet

- Stabila vätske och energistationer.

- Dusch och ombyte

- Riktig middag med kött och dryck till maten.

- Transport tillbaka till Göteborg med båt.

....Nu kommer det som gör mig lite lätt matt...

I den Kungliga Hufvudstaden arrangerar i sommar Team Nordic Trail "Stockholms nya sim- och löptävling à Sthlm Swimrun" På bilder och i en film ser vi två skäggiga och långhåriga (...alla på en gång... Anton Krupicka....) som springer och simmar i den numera obligatoriska swimrununiformen - 2XU dräkter och Inov8 dojjor... Sthlm skall tydligen vara "1 hell of à race" - 21 km Trail (viktigt att det är Trail...!) och 3.8 km Open water (viktigt att det är Open water...)

För 2495 SEK ingår... *trumvirvel*

• Tävlingslinne/nummerlapp (får behållas av laget) - Gött !!! - vi får behålla den....!!!
• Badmössa - Tjohooo!!!
• Garderob för väska och våtdräkt - ojjjjjj!!!
• Lättare lunch innan loppet - Pastasallad.....
• Dryck och energitillskott under tävlingen - se där ja....
• Tidtagning - Tack...det var generöst....
• Enklare middag i målområden samt prisutdelning - Pastasallad...
• En öl per person i laget under middagen - stabilt!!!
• Underhållning (livemusik/DJ) - i tältet....

.....Oooops...jag glömde det...första punkten i vad som ingår är.... "Startplats i loppet för laget"...

Vidare....

Hur byter man om innan och efter loppet?Det finns inga ombytes möjligheter i anslutning till start och målgång. Ta med en väska med alla dina saker i, den vaktas i vår bemannade garderob (gratis) och du kan sedan hämta ut den efter loppet. Du kan även hänga in din blöta våtdräkt där under middagen och efterfesten/prisutdelningen.

Finns det duschmöjligheter efter loppet?Nej, ta med ombyte och handduk så att du kan byta om och äta din "gå-i-mål-mat" och dricka din öl i tältet efteråt i torra kläder. Duscha får du alltså göra hemma eller på hotellet.

Vad är det för lunch som ingår innan loppet och efter Race-Meeting?Det är pasta med olika Kelda-såser, bröd, smör och vatten.Vad får man när laget gått i mål?Proteinrik sallad med Keso och bröd samt en mellanöl.

Det är väldigt sällan jag skriver negativa saker här...men strunta i Sthlm swimrun i sommar....allvarligt... 2495 SEK för pastasallad - mellanöl och en badmössa. Team Nordic Trail är ett företag...och jag fattar att företag måste tjäna pengar...och jag fattar att det kostar pengar att arrangera lopp..men att ta 2495 SEK och inte ens kunna erbjuda ombyte...Skärpning...!!!

Ta era pengar och anmäl er till Öloppet Sprint i Göteborg i sommar istället! En RIKTIG swimruntävling där det stora målet inte är att haka på en Swimrunboom och kräma ur folk pengar - utan mer att erbjuda ett äventyr i skärgården.

Så kom igen nu....vad tycker ni? Är det värt 2495 SEK....? Vad är rimligt och vad är orimligt? Är jag naiv som tycker att det får finnas någon sans och balans?

 

 

Dahlhöjd

BUM 50 Miles 2014 och nu vänder det...

Drygt en vecka i snorets och hostans tecken är snart över...känns det som. imorgon blir det omstart med lite lätt simning och på tisdag tänkte jag försöka mig på ett lättare löppass för att se hur kroppen reagerar.

Idag öppnade anmälan till Borås Ultramarathon 2014. Jag sprang långa banan i år - drygt 82 km - och kan med glädje rekommendera loppet. Till nästa år har de förlängt banan med fem km. Det kortare alternativet på 45 km med start i Hindås finns kvar, men det är nog bra att anmäla sig snart. Idag vid middagstid hade nästan hälften av de 250 platserna redan gått. Min RR från i år kan ni läsa här.

Idag har jag förutom att bomba C-vitamin - roat mig med att kolla på inspirerande löparfilm i form av Joel Wolperts "In the High Country" - I filmen får vi följa Tony Krupicka från Team New Balance / Ultimate Direction. Grymt inspirerande. Hyr den för 10 $ på Vimeo eller surfa in på Piratbukten för att fulladda...

In the High Country (official teaser) from Joel Wolpert on Vimeo.

 

Just det....under det rinnande snorets tid har jag bytt leverantör av utdata vid fysisk aktivitet från Garmin till...Suunto - Min Suunto Ambit2 Silver HR landade i veckan....imorgon blir det premiär... som skåningen säger.... "- NAJS!!!"

 

Dahlhöjd

En sån dag...

Idag är det förkylt...kände det redan i förrgår, men nu har det brutit ut...detta faktum tillsammans med en kompakt grå himmelsfärg här på framsidan gör att det är lätt att deppa ihop...men icke... När vi swimruntränade i somras filmade jag ju en del. Jag minns att Per som bloggar på Just nu vill jag springa - sa att - "-Det där blir perfekt att kolla på en riktigt sunkig dag i november...!!" Såååå... Varsågoda! Jag ger er... JULI!!

 

 

Dahlhöjd

För länge länge sedan... Throwback Thursday...

Ja...det är så det känns...länge sedan jag rullade runt och försökte gå på benlås och få motståndaren att klappa antingen genom ett lås eller genom att de inte längre ville få en (väldigt liten) handske upprepade gånger i ansiktet.

Vad pratar han om tänker ni nu... Jo...jag tänkte ge mig på en Throwback Thursday som är så populärt i bloggkretsar. Vad är en TT då...? Som jag har fattat det är det när man går tillbaka i tiden för att minnas något från förr. Så...here we go...

2002 hade jag kommit hem från Kosovo. Jag var trött på att lyfta skrot i ett tält 400 m från serbiska gränsen. löpning...??....glöm det...cykla...nä...det gjorde jag mellan 1988-1995... Simma? Nej det kan jag... I samma veva som jag gick omkring och funderade över vad jag skulle göra med min fritid startade en kollega upp en kampsportsklubb på regementet jag jobbade på i Karlsborg. Jag hängde med för att kolla vad det var. Det visade sig att han skulle köra något som kallades "Shootfighting" Kort förklaring - Stående får man sparka - slå och knäa sin motståndare...på marken övergår man till brottning med ledlås. Inga slag får utdelas på marken. Vi brottades som galningar, och jag minns att vi körde lås vi sett på gamla UFC filmer på VHS...VHS.....!!! :) Idag är UFC ( Ultimate fighting championship) mainstream, men då var det inget bolag som ville ta i det med tång...

Efter 6 månaders träning tyckte Klas som tränade oss att det var dags för tävlingsdebut....galet...Vi drog till Odense i Danmark och hamnade på en rökig klubb där hormonstinna unga män i svarta huvtröjor samlades för regelgenomgång. Jag kommer fortfarande ihåg känslan när min ingångsmusik började pumpa i högtalarna och rökmaskinerna drog igång....Galet....en känsla av..."nu jävlar gäller det...!" samtidigt som känslan att jag ville vara någon helt annanstans tog över... Upp i ringen. Kontroll av tandskydd och susp...några handskar hade vi inte på den tiden...old school...och sedan....BADAAAANGG! Ronden startade och jag tror jag fick en smäll ganska fort....allt föll på plats och sedan gick autopiloten in...Jag skall ha ner honom på marken och sedan skall jag ta med mig en arm eller ett ben hem...Efter full tid stod jag som segrare med 3-0 efter domslut. Känslan är svår att beskriva.. Från en avgrundsnervositet pga att du vet att han som står på andra sidan vill knocka dig - till förlamande glädje och en känsla av stolthet som är större än få saker i livet.

Träningen rullade på och det blev fler och fler tävlingar. Shootfightingen blev normalitet och jag började träna mer MMA inspirerat. Jag flyttade till Sthlm och började köra där. Ett bra gäng och två fina träningsår med många matcher. Plugget var slut och det var dags att flytta till framsidan. Försökte ett tag....träna MMA (Mixed martial arts) och jobba treskift visade sig vara en lite för tuff kombo. Träna kan man kanske göra, men jag ville inte bara träna...jag ville tävla.. droppen kom när jag 2008 gick en burmatch och torskade med domslutet 2-1 efter full tid. Att gå in i en bur i en kampsport där det är fullkontaktsregler och känna att man inte gjort allt man kan inför matchen blev för mycket. Nu var det slut med MMA.... Risken att bli skadad var för stor. Jag har fortsatt att tävla i submissionbrottning (brottning med lås) lite, men nu blir det inget av det heller. Löpning och swimrun upptar större delen av min tankeförmåga. Jag ångrar inte kampsporten. Den har lärt mig mental hårdhet och att bita ihop när det gör ont. Jag tror att det kan vara en bra egenskap när man går in på tolfte timmen under ÖtillÖ.... ;)

 

Nedan lite filmer från kampsportsåren....

 

 

Dahlhöjd

Fortsatt samarbete med Seger...

Vad har Team Crosstränad gemensamt med Anja Pärson - Jens Byggmark och Skiteam Sweden...!?

Vi går - springer och åker skidor i strumpor från Seger...

Under 2013 har Seger hjälpt oss med strumpor till löpning och swimrun. Vi är glada att Seger även under 2014 stöttar oss i vår satsning att bli liiiiite bättre människor....

Ski Team Sweden Alpine from Nicke Jacobsson on Vimeo.

 

 

Dahlhöjd

Jag ger er - nya medlemmar Team Crosstränad...

Det var väl bara en tidsfråga innan vi utökade teamet...och nu är de här...tjejerna... Team Crosstränad utökas med ett damlag inför säsongen 2014!

Vilka är de då som har passerat nålsögat med rigorösa tester och djupintervjuer...

Först ut... Linda...

- har en bakgrund i....DANSVÄRLDEN...där hon dansat tiodans på elitnivå under många år...

- gjorde halvmarapremiär under 2013...

- har en grym känsla för att hålla jämna kilometertider...

- hoppas att hon skall lära sig crawla innan Öloppet den 2 augusti 2014...

- tycker att det inte finns några genvägar till den perfekta löpoutfiten...

- bloggar om sitt liv på hennes privata blogg...

- kommer gästspela här på bloggen med jämna mellanrum...

Teamets andra nytillskott... Kristina...

- kan springa hur långt som helst...men inte hur snabbt som helst...

- är just ni i färd med att avsluta "En Svensk Klassiker" för tjugonde (!!!!) året i rad...

- har deltagit i cykelloppet Paris - Brest - Paris...

-har genomfört Medoc Marathon...ja ni vet...loppet där man dricker vin...

- planerar för Tjörn Triathlon säsongen 2014...

- dyker lika bra som hon simmar...

Linda och Kristina är anmälda till Öloppet sprint som går den 2 augusti 2014, men det skulle inte förvåna mig om de dyker upp på någon mer av alla swimruntävlingar som poppar upp...eller varför inte en trailtävling...

Vi väntar oss stordåd av vår nya dynamiska duo....följ deras resa mot Öloppet här och på vår Facebooksida...

 

Dahlhöjd

2014 bjuder på....TADA... - Träningstävlingar i Swimrun...

Under senvåren och sommaren 2014 kommer GBG Swimrun att köra ett antal träningstävlingar i swimrun. Detta blir ett ypperligt tillfälle att träffa likasinnade - snacka träning - utrustning och taktik. Såväl nybörjare som redan erfarna amfibier är välkomna! Knattra in på GBG Swimrun och kika...

 

 

Dahlhöjd

Veckan som gick...

En vecka till handlingarna... Hade en tanke om hur den skulle bli träningsmässigt, men den blev lite annorlunda pga VAB och lite annat.

Hur blev det då...?

2 styrkepass med fokus Core

1 svinpass på bandet med backintervaller

1 pannlampstrailpass på vattenfyllda stigar

1 Ultarpass ca 32 km...

In alles drygt 45 km löpning. Känslan just nu är att jag får gå tillbaka till ritbordet och börja köra lite mer halvlånga pass mellan 10-15 km. Återkommer i frågan. Även om ultrapasset igår var tungt är jag glad att det blev gjort. Lite matt igår...men nu känns kroppen ok igen. Inatt jobbar jag, så jag tänkte köra lite lätt styrka innan passet.

I veckan presenterar vi en mängd nyheter inför 2014... Träning - tävling - träningstävlingskvällar - swimrun - nya sponsorer - nya i teamet och lite annat smått och gott... Stay tuned...

Lämnar er med lite vackert från Salomon.... Hoppas ni haft en fantastiskt helg!

 

 

Dahlhöjd