Uppvärmning och lite lätt jogg.
Därefter 200 m sprint följt av en klassisk...
21-15-9 av följande...
- HSPU
- TRX rodd
- Enbensböj (pistoler) TRX assistans...
Avsluta med 200 m sprint...
Tid: 8:52
Pistoler och TRX rodd obrutna. HSPU dödade axlarna...21 och 15 delade och 9 obruten... Kändes skönt med ett kort pass.
Eftermiddagen tillbringades på Båstad naprapatklinik för att bota ländryggen...
Nu tacogratäng - en öl och semesterhäng med Harry! :)
Imorgon blir det endast hundpromenad och kurera ryggen.
"Vila kan du göra senare..."
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar