21-15-9 och lite 400 m...

Fint väder i Skummeslöv... Ont om tid att träna gjorde att det blev en klassisk Crossfit 21-15-9 med mellanliggande 400 m sprintar. Start och avslut med 400 m.
En dubbel av armhävningar och 20 kg kettlebellsvingar.
Imorgon tillbaka till naprapaten i Båstad för lite laser på ryggen.