onsdag 25 december 2013

Juldagstest...

Idag var det alltså dags att testa knät... Har kört två veckor med voltaren - foamroller och "knästärkande" övningar. Tänkte att det var perfekt att testa om knät har blivit bättre nu när vi är i Skummeslöv. Hökafältet som vi ofta springer på härnere är platt som en pannkaka... Min suunto visade på 12 m dsc/8 m asc. efter passet som blev en modifierad 4 km slinga @ 5:30 tempo...modifierad eftersom Sven valt att ändra på bansträckningen... Hela hökafältet är förstört med stockar över spåren och nya kalhyggen längs havet.

Knät då? Jo...jag skall inte säga att det kändes 100 %, men jag fick inte ont... Jag får väl helt enkelt fortsätta köra hört med prehab/rehab och springa kortare sträckor för att skynda långsamt. Återkommer i ärendet! :)

 

 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar