fredag 3 maj 2013

Mountainbike - simning - löpning och 21 dagar kvar...

Annars då....?! Jo - det cyklas - simmas och löps om vartannat... Vädret är varmare och det gör ju helt klart att det känns lättare att ta sig ut...

I måndags körde vi ett löppass på ca 6 km innan vi slängde oss i bassängen och rev av 1500 m simning. Axell har en tanke om lite mer fart ju närmare vi närmar oss utomhuspremiären... Inte för att vi skall simma fortare överlag....utan mer för att vi skall kunna stå emot vågor på ett annat sätt...

Här har ni någon som har stabilt bra teknik....

I onsdags var jag ute med Haron en sväng. Tror stenhårt på att det är bra att variera träningen lite - och då är cyklingen ett bra komplement. Är stabilt sugen på en GoProkamera att filma lite cykelfilmer med...men det får vänta.... Fattigmansgopro från onsdagen nedan...

Igår var det panterpass - och som vanligt på torsdagar är det en blandning av löpskolning och intervaller. Gårdagens pass var synnerligen bra. Uppjogg - lite snack om stegfrekvens och sedan intervaller på en fotbollsplan upp mot Barnsjön. Jogg och sedan 10-20-30-40-50-60-50-40-30-20-10 sek intervaller i maxfart med bibehållen teknik. Riktigt bra!!! Nedjogg längs med Barnsjön...där vi måste simma i sommar....och sedan stretch...

Idag vila och imorgon....ja...cykel...löpning...vi får se...På sondag är det iallafall LSD långpass med Pantern.
Lämnar er med YouTubes argaste cyklist...

Trevlig helg!!!

Just det....idag är det 21 dagar kvar till Borås Ultra....Glory days...! :)

1 kommentar:

  1. Ha ha. Det var ju en stabil cyklist...

    Snyggt jobbat med träningen. Ska bli kul att se dig på Öloppet.
    Kämpa på!

    SvaraRadera